腰痛は温感シップで治る！

先日の引っ越しでかなり重たい荷物をエイッと持ち上げ、以来腰が痛くなってしまった。

氷や塗り薬、スプレーなど、何種類かの治療を試したけど、同じ状態が続く。

「冷やし系」ばかりなので、ドラッグストアで「温め系」のはないかと探すと、結構ありましたよ！

その中から、「温感」って書いてあるサロンシップをひとつ買って、何度か張り替えしてみると・・・ギリギリと痛かったやつが、起きたときには、スッと痛みがとれてました。

バンザーイ。また長いこと医者通いかなー、といやな感じでいたので、あっさり治り、ほっとしました。ありがたや、ありがたや、温感シップちゃんさまさまです（＾＾）

足裏から健康がやってくる？

いわゆる「青竹踏み」っていうやつです。いつ頃からうちにあるのか忘れましたが、気が付いたらいつも洗面台の足元にありました。ひょいと乗って洗面、歯磨きなどをやっています。その間数分、別に足踏み運動をしてエクササイズしているわけでなく、乗っているだけなのですが、あとで足裏を見ると、点々とブツブツのあとがついています。これがどうってこともありませんが、なんとなく私の健康にプラスしているのかなー、なんて足元を見つめ直してみて、思い出しました。ちなみに、ほかの家族はこれには乗っていないそうです（ガクッ）。最近100円ショップで同じようなのを見かけました。

生まれました！

予定日より10日ほど遅れましたが、次女に待望の赤ちゃんが誕生しました。8月3日　午前0時23分　３１７０ｇの男の子です。自然分娩で母子共に健康、ほっとしました。

2日の午後に入って、5分おきの陣痛が始まり、最短で12時間後、遅いときは2～3日かかることもあるというので、一度家に帰って1時間ほど眠った頃にかかってきた、そろそろという本人からの電話で、えらい早いなー、なんて言いながら、午後11時に、泊まりに来ていた、ご主人のＹくんと出発し、病院の分娩室へ。最近は和室を希望すればＯＫなんですねー、和室での分娩です。

初孫のときにも立ち会って経験しましたが、カーテン越しに少しづつ赤ちゃんが産まれてくる様子を、心音が１１８です、なんていう助産師さんの言葉を耳にしながら、無事に生まれますようと祈っていました。待つこと約30分、お医者さんも入室し、しばらくしてオギャーオギャー、と元気な声が聞こえてきました。とりわけ元気良く泣いたので、こんなに泣く子は初めてやね、安産だからよく泣くんだわー、と妻のお言葉。とにかく、よかったよかった＾＾

妻と二人で、よかったねー、って。。。少しして私達も入室し、3人目の孫で、子供を含めて初めての男の子に対面いたしました。誰ににてるのかな？色白やねー！などどあれこれ言ってましたが、Ｙくんが、もうすでに福耳ですよ、というので、見てみるとホントもう福耳だったのには驚きました。

生まれるまではどうなるかとやきもきしていましたので、とにかくホッとしてこのブログを書いています。もう深夜3時。おやすみなさい＾＾

痛みは「氷」で直る！マカ不思議！

最近、スポーツや趣味事で同じ部分に力を入れ過ぎたり、長い時間きつい坂道を歩いたり、重いものを急に持ち上げたり、いろいろな動作・行動のあとで、肩関節、腰、足の筋肉などが痛むことが増えてきました。

これまでは、湿布貼り薬や塗り薬、それでも治らないなら医者に駆け込んで、注射、飲み薬、針治療など、いろいろ試していました。それでもなんとか直ってきましたので、それはそれで効能はあると思います。けど、最近覚えたのは、「氷」による治療です。

先日も、２日間歩き疲れて、ふくらはぎが痛くてたまらなかったのですが、氷を約30分間、患部にあてていると、スッと痛みはとれていました。寝違いで肩の筋肉を痛めたときも、感覚がなくなるまで氷をあてていると、あらら直ったみたい、って感じです。

筋肉の痛みっていうのは、炎症を起こしている状態なので、氷で冷やして熱を取ると、炎症が治まるということらしいです。実際に治療現場では積極的に使っているところがあり、そこで教えてもらいましたので間違いありません。

冷蔵庫の製氷を15個～20個くらい、なべに入れた水でちょっぴり溶かして、とがった角を取ります。水を捨て、二重にしたビニール袋に、氷を入れて、口を輪ゴムで閉じます。そしてそれを患部に当てるだけ。20分～30分、肩なら乗せているだけ。ふくらはぎなど、場所によってはタオルで巻いて固定します。最後は溶けて水になります。氷が一番良いのは、溶けている間、零度を保つから、だそうです。

なお、この方法、「自分には合わない」と思ったら、すぐに止めてくださいね。

危機一発！のど風邪脱出！

のどの調子がおかしい。つーんと痛む。今日は知人の家に行ってちょっとお酒も入り、寒風の中帰ってきたのでヤバイなーと思っていました。扁桃腺が弱いのでこうなったら翌日は熱がでるパターン。なんとかしなくちゃと、イソジンでうがい、ハナノアで鼻うがい、それでも痛みはとれない。「華麗なる一族」も見たしそろそろ寝よう。マスクを装着したとき、はたと気がついたというか思い出しました。おばあちゃんから始まって、娘も妻もやっている、タオルの首巻き。なんでもいいからやってみよう。のどのところでタオルを結び横になりました。するとそんなに時間も経たないうちに、のどがやわらいできたではあーりませんか。バンザイ、なんとか傷みをクリアできそう。朝起きたとき、のどの痛みがなくなっていました。風邪にならなくてよかったよかった。みんなの知恵を借りるのはいいことだと思いました＾＾今週も頑張るぞー！

「ハナノア」で「鼻うがい」 心地良いひととき

寒くなってきました。やっぱり冬ですね。風邪はいやです。のどが弱いみたいなので、できるだけ、うがいしたり、「消炎のどスプレー」で、のどの奥をシュシュッとやっています。寒さに慣れてきて、今のところひいていませんが、家族から「鼻から塩水を入れて、口に流す」と、鼻の中のウイルスが流されて、風邪になりにくいよ、という話を聞きました。

これはいい、自分に合うかどうかわからないけど、気に入ったので、我流でお風呂のシャワーの時にぬるま湯を鼻から口に流していました。結構うまく流れるもんです。ところが3日ほどして、どうも鼻の奥に傷みを感じるように・・・そこで、インターネットサイトの中でお気に入りのひとつ、「質問するならＯＫＷave」で、このことで詳しい方に聞きたい、と質問を出してみました。すると、早いですねー、1日で4人の方から回答が来ました。

その中の2人から、「鼻うがい」をするなら、小林製薬の「ハナノア」がいいですよー、と教えていただいたのです。水には塩素が含まれているので、返って鼻粘膜を刺激し傷めることになりますよ。なーるほど、とすぐにうなづいてしまいました。

で、さっそくドラッグストアに駆けつけ、買った「ハナノア」ですが、写真右の小さな洗浄容器に20ｍｌ移し替え、その器具で鼻に流し込みます。やってみれば簡単簡単、すーっと口のほうに流れてきます。ミントの香りがして気持ちいいですね。1度に20ｍｌ使うことと記載されていますが、慣れるまでぼちぼち使っていこうと思います。大きいほうの洗浄液300ｍｌは、別に買い替え用ボトルが店にありました。効果があればいいけどなー＾＾